「太極拳の魅力」

40年間つずけている合気道朝稽古、　週5日の内土曜日を太極拳と決め一昨年から福生市の地域体育館に通っている。
合気道のように、受身を取ったり、強い大きな相手に気を張ることも無く、皆と同じ動きを繰り返し、深い呼吸に合わせてやるだけなのだが、体のバランス、動きの滑らかさ、を追及するのに経験の差が出る。
中国の公園の朝もやの中で大勢の市民が太極拳をやっている風景を思い起こしてもらいたい。老若男女が自由に舞う姿が悠久の平和を象徴するようで、以前から興味を持っていた。

3年前体調を崩していた妻の事を心配した友人が福生に太極拳の良い指導者がいると、誘われ一足先に始めた妻の様子を見て、私もやってみたいと思い始めた次第です。

楊名時太極拳と言う新しい健康法を中心とした武道です。　　最初に立禅、目を閉じ深い呼吸を繰り返す，　心の準備ができたら、　　スワイショウ、　　両手を広げ左右に回転する，　　腰をひねり、後ろを振り向く　　　50回から100回繰り返す　　　全身の関節を緩め、　　　次第に体が軽く、肩の力もほぐれてくる。

室内で細かな仕事をしているレンダラーには最適な運動と思う、　　体の準備ができたら　　　　八段錦

八段錦は中国民間に伝わる健康にための八つの運動で，われわれなじみのラジオ体操にも同じような動きがある　　独立した八つの動きを深い呼吸とスローモーションビデオを見るように、体を屈伸するので結構筋肉の張りを感じる運動だ。

そして本番は二十四式　　　24の武道の型を連続して動くもので、前半はゆったりした動きの不老拳、高齢者でも容易に動ける型で　　　後半は足腰を使う型で、百花拳と言われ円陣をつくりでデモンストレーションにも使われるかなり動きの大きな運動だ。

最初の1年は周りの人の動きを見ても着いていけなかったが、2年目にやっと全体の動きが分かってきた、昨年最初の関門の初伝を頂いた。　　　　　普段は室内でやっているのだが、公園の芝生の上や、山の上で行うこともあり、鳥の声、滝の音、暖かい日差しや、風を体で感じ身も心もリフレッシュすることができました。

何よりも良かったのは長年付き合っていた整骨院ともご無沙汰をしているし、妻とも共通の話題ができ、最近娘夫婦も入門し、今年は初孫にも恵まれる予定です。